Przekorna bestyja. buntowniczka, ale zawsze w słusznej sprawie. Ponoć zbyt honorna. gg 2855672
|
Blog > Komentarze do wpisu
mam:) Wonda: ukłony dla Twych znajomych!Wonda, uwielbiam Cię, że tak szerzysz info o tym, że rehabilituję się zapieniężnie. Dzięki Wondzie, a prywatnie Eli, która wzięła ode mnie namiary na subkonto, mam na....kolejne 25 godzin ćwiczeń! Aż zawyłam z zachwytem jak mi to powiedziała:). Konfident chciał źle, ale nie zaszkodził. A wysłane komuś zło, niestety wraca. Radzę o tym pamiętać. poniedziałek, 13 lutego 2012, annablack
TrackBack
Komentarze
Gość: monika, cut2.internetdsl.tpnet.pl
2012/02/13 17:55:43
Podobno zło wraca ze zdwojoną siłą, tak że temu komuś nie zazdroszczę.
Super, że masz na ćwiczenia:)
Gość: monika, cut2.internetdsl.tpnet.pl
2012/02/13 17:58:16
A obiecałam że bede pisac o tej wit D, więc poom iesiacu suplementacji 1000j na dzień poziom wzrósł z 11,... do 19,... Wydaje mi sie, że całkiem nieźle, ale dalej ponizej normy. Tak przy okazji mamy namiar na lekarza który to zajmuje się tymi wszystkimi witaminami.
2012/02/13 18:12:51
@ania Tylko to wiesz - żeby znów nie było, że Ci się nie chce zwlec!
@monika A tę wit. D to jak się bada? Z krwi? I czy to któraś konkretna D czy jak?
Gość: L., p5798b5eb.dip.t-dialin.net
2012/02/13 19:12:50
dziewczyny, poziom witaminy D- mozna normalnie zbadac z krwi w kazdym laboratorium. to nie jest drogo- mozna nawet bez lekarza. Powinien byc ok 30 ng/ml (100 mmol/ na cos ta, chyba litr), 19 to wciaz za malo. 11- katastrofa. mozna spokojnie zazywac 2000-3000 nawet 4000 IE dziennie az dojdzie sie do 30. Przez zime- trzeba i tak zazywac 1000IE, nawet przy normalnym poziomie. Dopiero powyzej 40- poziom zaczyna niebezpieczny
ja wiem ze Anulka jest przeciw witaminowa- ale z duzym prawdopodobienstwem jest cos na rzeczy. Szwedzi choruja bardzo czesto na MS- Innuici (Eskimosi)- ktorzy odzywiaja sie niemal wylacznie rybami- pomimo ze maja ciemniejsza skore- nie. W afryce, czy w okolicach okolorownikowych- MS prawie ze nie wystepuje. I inne autoimmunologiczne swinstwa- tez nie! Buzka!
Gość: ewa, ip-89-161-30-147.tel.tkb.net.pl
2012/02/13 19:25:12
Ależ dobra wiadomość :) Dalej możesz spokojnie ćwiczyć :)
Konfident, jak to konfident - brak inteligencji spowodował, że konfident (z braku śladowej ilości dobra w sobie) nie przewidział, że uczyni DOBRO. Ot, przewrotność. 2012/02/13 20:31:58
Suplementacja, albo solarium (z umiarem).
Korzystnie wpływa również na wygląd (z umiarem:)).
Gość: L., p5798b5eb.dip.t-dialin.net
2012/02/13 21:03:50
solarium- nie. Solarium to UVA, do produkcji witaminy D jest potrzebne UVB. UVB- to fale krotkie, so przefiltrowywane przez atmosfere- wazny jest kat padania promieni - dlatetego w zimie nawet w sloneczny dzien- witamina D sie nie produkuje! a na polnocy - pod kolem podbiegunowym- nawet w lecie kat padania jest tak ostry, ze UVB jest za malo. w miastach- pokrytych smogiem- tez w lecie- nawet w sloneczny dzien- bywa ze nie ma dosc UVB. w lecie- najlepiej jest wyjsc na slonce- w samo poludnie- na ok 15 min. tak zeby nie bylo rumienia- bo wtedy wzrasta ryzyko nowotworow skory (oczywiscie- sniadzi moga - i powinni dluzej). w kapielowkach/stroju- zeby jak najwiecej skory naswietlic i bez filtra!
Kremy z filtrami blokuja produkcje wit. d! moze kiedys- wprowadza solaria z UVB - wtedy wystarczyloby -1- 2x w tygodniu wskoczyc na 5 min. Dopoki ktos na taki biznes nie wpadnie- trzeba lykac witamine. I uwaga- jesli sa to tabletki, nie kapsulki- to popijac olejem :) najlepiej lnianym, albo zagryzac kaspulkamiz omega 3. lub sledzikiem :) ) wit. D wchlania sie tylko wraz z tluszczami. i bardzo wazne- jest by ta wit. d lykaly dzieciaki. najwieksze znacznenie ma- gdzie przebywales jako dziecko. jesli przeprowadziles sie z polnocy na poludnie jako dzieciak (np w usa)- to masz mniejsze ryzyko zachorowania na ms (+ inne autoimmunologiczne choroby) - niz gdy pozostaniesz na polnocy. najlepiej urodzic sie na poludniu :) pozdrowka- dziewczyny i chlopaki!
Gość: L., p5798b5eb.dip.t-dialin.net
2012/02/13 21:14:28
UVA- czyli solarium- powoduje tylko zmarszczki! i nowotwory!. to sa dlugie fale, ktore wnikaja gleboko w skore. UVB- tez zwieksze ryzyko nowotworow- m. in czerniaka- dlatego nie za dlugo na sloncu. bezpieczny jest czas- w ktorym Ci sie skora nie zaczerwieni- dlatego jasnoocy blondyni krotko (im tez sie szybciej wytwarza wit D), ciemnoocy bruneci- dluzej. te15 min- to taki czas orientacyjny. +/- decydowac indywidualnie.
pozdrowka!
Gość: L., p5798b5eb.dip.t-dialin.net
2012/02/13 21:24:47
tutaj macie artykul
www.dobrametoda.com/ARTYKULY/Stosowanie%20witaminy%20D%20w%20praktyce%20klinicznej.pdf tu polecaja powyzej 50 ng/ml ale gdzies czytalam, ze zbyt wysoki poziom zwieksza ryzyko niektorych nowotworow, m.in. trzustki. poziom miedzy 30- 40 (50) ng/ml wydaje sie byc optymalny i bezpieczny. przelicznik ng/ml na nmol/ l to 2,5 2012/02/13 21:39:02
Hmm. A ja kilka dni temu o tej D czytałem i tak mi po głowie chodziła. Ale gdzie czytałem? Może w tym mag. Pozytywny impuls czy jak się tam to zwie, jak porządki robiłem..
W każdy razie ja na słońcu dłużej ;) Dzięki za informacje. 2012/02/13 21:41:42
ale L(idka)?:) informacji zadała. Fajnie, że daąłś link. Dla mnie food for thoughts:)
Gość: monika, cut2.internetdsl.tpnet.pl
2012/02/14 10:35:59
Odzywam się dziś, poziom wit. D można zbadać chyba w każdym laboratorium, u nas kosztuje 52,00 zł:)
Gość: monika, cut2.internetdsl.tpnet.pl
2012/02/14 12:56:55
Artykuł przeczytałam, super, wyglada na to ze trzeba zwiększyć suplementacje, bo narazie było ostroznie 1000/dzień, spróbujemy 2000/dzień albo wiecej. Przy 1000/dzień wzrost w ciagu miesiaca o 5 jednostek, 2 tygodnie słonca 2 jednostki. za dwa tygodnie ide sobie zbadać to znów zdam relację. Pozdrowionka.
Gość: Martinka, alc250.internetdsl.tpnet.pl
2012/02/14 13:38:05
Dawno już pisałam, ze wit.B jest konieczna dla zdroiwia. POLECAM co roku jeżdżę w temperatury 47 w słońcu i wcale mi to nie przeszkadza , a jaki kolor opalenizny..... Opala wiatr nawet w cieniu!!!
Gość: Martinka, alc250.internetdsl.tpnet.pl
2012/02/14 13:57:16
sory wit. B też ale chciałam napisać o wit. D
|
hit counters
A to jest moje, bliskie mi bardzo czytadło:
|
Już wole być aniołem ,który podniesie zawsze wtedy gdy czyjeś skrzydla zapomną jak latać.......